家の事

面倒くさくないスケジュール管理法&コマ送り動画で成績と効率アップ

紫陽花

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ママの叫び、聞こえてきました。

休みなくやっても終わりがない!とストレスフル状態ですーー。
せめて誰か家事やってくんないかなぁ。仕事に集中する時間が欲しい!
これ以上削りようがないよー。生活費も稼がなきゃだし。
一人何役も疲れたぁぁ。下の子はインフルなるし笑うしかないみたいな( ̄▽ ̄)

頑張っていますよね。

生まれてきた、それだけで「勇気がある」「価値がある」

家事というものは、終わりがない。終わりがないって本当に大変です。浦島太郎が竜宮城から帰ってきたとき、知り合いは全員亡くなっていて一人ぼっちになったという結末でしたが、300年も寿命があったらさぞ大変だろうな、と思います。人生80年、という目安があるということはほんと、ありがたい。やれてもやれなくても寿命が来れば人は全員死んでいきますから

自分がこの人生でやるべき事や使命を知る一つの方法に「三途の川を思い浮かべる」というものがあります。「え、まだこれ渡るのやだ!あれもやりたいしこれもまだやっていないじゃん!」そう言って自分が死ぬ前にやっておきたいこと、やるべきことを知って、また忙しく活動を始めることができます。

忙しいのも苦しいのも生きているうち。寿命が来たらもう忙しくも苦しくもない代わりに、自分では地球の何にも、自分の手で変化を起こせなくなる。人って、だからこんなにあくせくするのか、と思ったり。だって100年足らずしか、生きられないのですから。

今この手で子どもを育てたり、夢を実現しようと悪戦苦闘したり、一人ぼっちで戦いを挑んだり、やりたいことやって、泣いたりわめいたりしたくて生まれてきたんだ。わたしも、ほかの人たちもみんな。

生まれてくるって、相当勇気のいることだから、いまそばにいるみんながみんな「えいっ」と地上に降りてきた、勇気ある、頑張ったほうの魂です。

自分で〆る家事

魂の成長に終わりがないわけなので、人間のやることには家事だけでなくすべてに終わりがないのですよ。だったら、自分で〆てしまおう!

家事や仕事にけじめをつけてしまおう!
毎日する家事、一週間に一度の家事、年に一度の家事というように分類し、「毎日家事プロジェクト」を策定します。

どんな物事にも「終わり」を決めてしまうのです。
「家事は月一家事代行に任せてそれを維持することで完結!」
「子どもを寝かせる時の本はここまで」
「今日の仕事はここまで」と自分自身で終わりを決めてけじめをつけよう。

「終わり」の儀式があってもいいと思います。柏手を打つっていい儀式だと思いますよ。「はい、終了~~~!パン!」と手を打って〆る。会合とか会社の飲み会で「三本締め」とか「一丁締め」とか参加者のお手を拝借して拍手が行われることがあります。あれと同じように、「終わり!パン!」とね。

自分で終わりを決めて一日一日〆る。そうするといつも追いかけられるストレスは軽減できると思います。ただ、自分で終わりを決めるためには、全体像を把握する必要がありますよね。

面倒くさくないスケジュール管理法

自分で終わりを決めるには、全体像を把握して期限に割り振って優先順位を決めて、今日やることリストにしていく・・・ということができればいいのです。

これをやるとやらないとでは仕事効率ががぜん違います。その方法をシェアしますね。

1.朝お布団の中で目覚めたらすぐに起き上がらないでください。
2.布団の中で「今日やることは何か」を思い浮かべます。
3.次に「今日やることの手順」を考えます。
4.そして、お布団を出た瞬間に最初にやることに即座に向かいます。

それだけです。寝ている間に考えておくことが大事です。朝起きてゆっくりコーヒーを飲んでからだといろんな情報が新たに目に入ることになり、それに流され時間を支配されてしまうことになりがちですからね。一度やってみてください。一日の時間ががぜん充実しますよ!

朝お布団の中で一日計画をするもう一つの効用は実行しやすいというメリットもあります。半分夢の中にいるようなときに発信した思いは実現しやすいんです。軽いうえに本音が出やすいからですね。

コマ送り家事動画を撮影する

ただひたすら家事をする動画がYouTubeなどでも結構見られていて、再生回数が上るのだそうです。しかも、動画は「コマ送り家事」。ただただひたすら家事する動画を見たい、という心理はよくわかりませんが、家事をするモチベーションアップに寄与するそうです。けれども、ミソは見る人よりもそれを自撮りする側にメリットが大きいことだそうです。家事効率をアップさせる効能があるとか。

「タイムラプス」で勉強動画を自撮りし、学力をハンパなくUPさせたコメントもあります。これは、能力アップの秘策になるかもしれません。

ラプス動画で勉強の様子を撮影することは、集中できないお子さまの集中力アップに良いかも!?

 

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