生き方

【合格神社一覧三河愛知】受験生の栄養バランスを整える&三河の合格神社


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頑張っている受験生をかかえる親に、何かできる事はあるのでしょうか。
合格する人の特徴をあげれば、小さいころからの育ち方でかなり差が出るのだという事がわかります。
例えば、素直さや謙虚さは親の背中が教えるもので小さいころからの育ちもあります。
けれども、今すぐにできることもあります。
体調管理や生活習慣作りで、懸命に目標に向かって進む我が子を応援し協力することはできます。

受験生に必要な栄養バランスを整える

食事は毎日毎日摂るものです。
受験生にとってはひと時憩いの時間ですし、団らんの時間でもあるでしょう。
食事にはリラックスタイムをとるという意味合いと、もう一つの意味は、脳に刺激を与えたり、活性化したり、良く働くような栄養分を送り込むという役割があります。
塾通いで不規則になりがちな食生活ですが、短時間でもリラックスし、十分な栄養補給を得られるようサポートしたいですね。
ここでは、記憶力がアップする栄養素と食べ物についてまとめます。
受験生をかかえる家の料理人は、スポーツ選手に付く栄養士のような役割もになうことになります。




栄養素について知る目的は、今家族にどんな栄養が必要なのかを知ることです。
受験生に必要な「集中力」と「記憶力」をたかめる食べ物を提供しましょう。

記憶力アップに必要な栄養素と食べ物

ブドウ糖
働き/脳のエネルギー源、欠乏すると頭がふらふらし、集中力がとぎれます。脳の栄養補給。
含有食物/ぶどう、いちじく、はちみつ、バナナ、麺類、米、パン
※一時期、テニスの試合中にバナナを食べる選手が増えました。急速にブドウ糖にかわり吸収されるからだということでした。
近年では優れた栄養補給ドリンクにとって代わりました。

DHA(ドコサヘキサエン酸)・EPA(イコサペンタエン酸)
働き/不飽和脂肪酸の中の良質な油で、脳神経にとって非常に重要な栄養素。脳を活性化しアルツハイマー病を防止。
含有食物/青魚(いわし、さば、さけ、ぶり)
※ほとんど毎日青魚を食す人は、認知症にかかりにくく長生きすると言われています。

レシチン
働き/物忘れの防止や記憶力・集中力アップに非常に効果を発揮する。
含有食物/大豆など豆類、ピーナッツ
※適度な油脂をとることも、脳を活性化させます。

ホスファチジルセリン
働き/認知機能の低下を防止する効果や記憶力アップにも期待ができる。
含有食物/大豆、キャベツ、ピーナッツ

テオブロミン
働き/集中力などを高める。脳への血流を増やし、脳の機能を活性化させて、加齢に伴う脳機能の衰退を遅らせる働き。
含有食物/チョコレート、カカオ
※長時間の知能労働の合間に甘いものを欲しますが、チョコは長時間勉強の疲労回復を促進します。

カテキン
働き/脳内で細胞を新しくしようと促す働き。
含有食物/緑茶
※お茶を出した後の茶殻にも含まれているため、茶殻を煎って鰹節やゴマと混ぜてふりかけにしたり、かき揚げに入れるなどの料理を食べる習慣がある地域の平均寿命は長いそうです。

αリノレン酸
働き/記憶力や集中力を高めるのにとても効果的
含有食物/アマニ油、なたね油、大豆油、クルミ
※良質の油を毎日少量とることで脳が活性化します。

トリプトファン
働き/神経作用をコントロールしてくれるセロトニンという物質に変換される。
含有食物/魚、チーズ、大豆、ささみ
※セロトニンはうつ病などにも処方される物質で、幸福ホルモンともいわれ快眠を促します。

ビタミンE
働き/記憶力の減退や劣化を防止する作用。
含有食物/煎茶、ひまわり油、アーモンド、とうがらし、ナッツ類
※血流を促進するので、肩こりなど血液などのうっ滞を解消する働きがあると言われています。

ルティン
働き/脳の認知機能が低下するのを予防。
含有食物/カボチャ、いんげん、ブロッコリー、ほうれん草
※ルティンは、目の働きをよくする物質でもあります。

フラボノイド
働き/老化による認知力の低下を防止する効果
含有食物/玉ねぎ、にら、ブロッコリー、ベリー類、ブルーベリー

オメガ3脂肪酸
働き/アルツハイマー病を防止する働きがあり、加齢に伴って進行する記憶力の減退を防ぐ。
含有食物/アマニ油、エゴマ油
※良質の油を毎日少量とることで脳が活性化します。

記憶力がアップする食事方法

健康管理だけでなく記憶力に関わる脳機能においても、3食きちんと食べることで長時間の脳機能維持を目指します。
また、あごの筋肉を動かしよく噛むことで脳が刺激されます。
そして「脳に良い栄養分が体に吸収される」という良いイメージをもって感謝していただきます。



愛知県(三河地区)の合格神社・必勝受験神社一覧

岡崎天満宮
住所/愛知県岡崎市中町北野1番地
ご祭神/菅原道真公
ご神徳/学業成就、書道上達
祈願/入試合格祈祷、学業成就
受付時間/9:00~16:00
駐車場/無料 20台

岩津天神
住所/愛知県岡崎市岩津町字東山53番地
ご祭神/菅原道真公
ご神徳/学問の守り神
祈願/受験合格祈祷、学業上達祈祷 5,000円より
受付時間/9:00~17:00
駐車場/無料

岡崎六所神社
住所/愛知県岡崎市明大寺町耳取
ご祭神/塩土老翁命(いおつちのおちのみこと)
猿田彦命、衝立船戸命、太田命、興玉命、事勝国勝長狭命
ご神徳/安産の神
祈願/入試合格祈祷、学業成就 5,000円より
受付時間/9:00~16:00
駐車場/無料 60台

不乗森神社(のらずのもりじんじゃ)
住所/愛知県安城市里町森38番地
ご祭神/大山咋神(おおやまくひの神)
ご神徳/万物の成長発展、産業万般の生成化育
祈願/学業成就 5,000円より
問い合わせ先/0566-98-4825
駐車場/無料

知立神社
住所/愛知県知立市西町神田12
ご祭神/鸕鶿草葺不合尊(うがやふきあえずのみこと)、彦火火出見尊(ひこほほでみのみこと)
玉依比売命(たまよりひめのみこと)神日本磐余彦尊(かむやまといわれひこのみこと)
ご神徳/国家安寧
祈願/合格祈祷、学業成就 5,000円より
受付時間/9:00~17:00
駐車場/無料 60台

大社神社
住所/愛知県豊川市国府町流霞5番地
ご祭神/大国主命
ご神徳/国家鎮護
祈願/合格祈祷
受付時間/9:30~15:30 (0533-88-9622) 1と5の付く日は13:00~15:30まで予約不要
駐車場/無料

砥鹿神社
住所/里宮:愛知県豊川市一宮町西垣内2 奥宮:愛知県豊川市上長山町本宮下4
ご祭神/大己貴命
ご神徳/家運隆昌・厄難消除
祈願/合格祈祷、学業成就 里宮6,000円~ 奥宮5,000円~
受付時間/里宮 9:00~16:00 奥宮9:00~15:00
駐車場/無料

老津神社
住所/愛知県豊橋市老津町字宮脇14番地
ご祭神/正哉吾勝勝速日天忍穂耳命(まさかあつかちはやひあまのおしほみみのみこと)
天之菩卑命(あめのほひのみこと)天津日子根命(あまつひこねのみこと)活津日子根命(いくつひこねのみこと)
熊野久須毘命(くまのくすびのみこと)多紀理毘売命(たきりびめのみこと)市寸島比売命(いちきしまひめのみこと)
田寸津比売命(たきつひめのみこと)天照皇大御神(あまてらすすめおおみかみ)素戔嗚尊(すさのおのみこと)
大山祇神(おおやまつみのかみ)
祈願問い合わせ先/0532₋23₋3007
受付時間/9:00~17:00
駐車場/無料

鳳来山東照宮
住所/愛知県新城市門谷字鳳来寺4
ご祭神/徳川家康公
ご神徳/五穀豊穣、 国の繁栄
祈願/合格祈祷、学業成就祈祷 5,000円より
問い合わせ先/0536-35-1176
駐車場/無料

八百富神社
住所/愛知県蒲郡市竹島町3-15
ご祭神/市杵島姫命(いちきしまひめのみこと)
ご神徳/開運・安産・縁結の神
祈願/合格祈祷、学業成就祈祷 5,000円より
問い合わせ先/0533-68-3700
駐車場/市営駐車場 平日無料 土日祝300円/1回

猿田彦三河神社
住所/愛知県額田郡幸田町大字大草字太根6
ご祭神/猿田彦命(さるたひこのみこと)
ご神徳/交通・航空・海上の安全、家内安全、家業繁栄、社運隆昌、縁結び、芸能守導
祈願/合格祈祷、学業成就祈祷
受付時間/9:00~16:00
駐車場/無料

大浜熊野大神社(おおはまくまのだいじんじゃ)
住所/愛知県碧南市宮町5-46
ご祭神/伊弉冉命(いさなみのみこと)速玉男命(はやたまおのみこと)事解男命(ことさかのおみこと)
祈願/合格祈祷、学業成就祈祷
申し込み先/0566-48-0059
駐車場/無料

伊文神社
住所/愛知県西尾市伊文町17番地
ご祭神/素盞嗚尊(すさのおのみこと)大己貴命(おおなむちのみこと)文徳天皇(もんとくてんのう)
ご神徳/厄除け、厄払い、雷除け
祈願/心願成就祈祷 5,000円
受付時間/9:00~17:00
お問い合わせ先/0563-57-2838
駐車場/無料

市原稲荷神社
住所/愛知県刈谷市司町8丁目52
ご祭神/倉稲魂神(うがのみたまのかみ)保食神(うけもちのかみ)大山祇神(おおやまづみのかみ)
ご神徳/生成化育・発展充実
祈願/合格祈祷、学業成就祈祷 5,000円より
受付時間/9:00~17:00
駐車場/無料

猿投神社
住所/愛知県豊田市猿投町大城五番地
ご祭神/大碓命(おおうすのみこと)
ご神徳/職場安全・交通安全
祈願/問い合わせ先 0565-45-1917
受付時間/9:00~16:00
駐車場/無料

拳母神社
住所/愛知県豊田市挙母町5-1
ご祭神/高皇産霊神 (たかみむすび)瓊々杵尊(ににぎ)
栲幡千千姫命(たくはたちぢひめ)
ご神徳/安産祈願、子育大願、良縁祈願、商売繁盛、五穀豊穣、水難守護、天候祈願
祈願/問い合わせ先 0565-32-0718
駐車場/無料

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